近畿地方の梅雨もやっと明けて毎日暑いこと暑いこと。しかし、暑い時には暑いのが嫌だと思うとますます暑いのが嫌になって疲れるだけだから、そんな時には一息いれて大きく深呼吸。今感じている“暑さ”の感覚を体全体でじっくり味わってみると暑いのには変わりはないけど気分的に少しだけ不快指数が軽くなるような気がします。
なんだかコンニャク問答みたいになってしまったけど、これって自律神経の訓練にもいいと思いません?
・写真:梅雨明け発表前日の夕方 *クリックで拡大
大阪城公園(2009,08,02)